Tiba-tiba ditawarin tuh sama bapak langganan, ikan asin tipis2... Wah enak juga nih! Ga papa, anak saya yang 3taon itu cuma makan nasi putih ama ikan asin ini, pasti lahap. Daripada saya gorengin chicken nugget dari supermarket hihihi...
Sementara saya sendiri uda semangat mo bikin sambel trasinya!
Ternyata makanan yang sederhana aja, bisa tinggi gizinya. 6 lembar ikan asin dipasar itu cuma 2500 rupiah lhoh! Dan beneran.. anak saya lahap banget, dia ngabisin 2 lembar :))) Saya nambah nasi putih 2x wekwekewkew....
Ini yang saya dapat di majalah...
Perbandingan komposisi ikan asin dan ikan teri kering per 100 gram bahan adalah sebagai berikut :
Kandungan IKAN ASIN (%) IKAN TERI KERING (%)
Protein 42,00 33,40
Lemak 1,50 3,00
Fosfor 0,30 1,50
Besi 0,002 0,0036
Sehat kan?!?! tapi awas, jangan keterusan nambah nasinya hehehe... jadi kegemukan ntar!
Vitamin B1 0,01 mg 0,15
Sumber:http://langsingsehatcenter.multiply.com/journal/item/11?&show_interstitial=1&u=%2Fjournal%2Fitem
Tidak ada komentar:
Posting Komentar